出が悪い。

私も、つい最近、出が悪くなったとき、看護師さんから

「夏場は汗などで、体内の水分が減って、出が悪くなることがあるから、
　水分、しっかりとってみてね。」

って言われました。

できれば温かいもの・・・無理なら常温で。と(汗)

自分を追い詰めちゃうとよくないと思うので、
～いけない。より、～したいなぁ。～できたらいいなぁ。
って思考を変換していくのも良いらしいです！

お互い、必死ですけど、うまくいきますように！！

遅くなってしまってすみません！
コメントありがとうございます～♪

あれからなるべく水分とって、冷やさないようにしたり食事に気をつけたりしたらなんとなく回復したような気がします★
でも10日が誕生日だったので、たまには…と思いステーキやらケーキやら食べてたら乳腺炎になりました；；
９度まであがって今日病院でマッサージ受けました。。。

別件ですが、お風呂での授乳で成功率がアップしたようでうれしいです!!!
私も直母はまだうまくいきませんが、保護器つかえば吸ってくれるようになりましたー！！
でも体勢がうまくいかなくて、多分全然飲めてないですｗ
明日もマッサージなので、そこで授乳指導うけてきます。

お互い頑張りましょう★